Занятие спортом – профилактика рака молочной железы

Результаты последних исследований показали, что регулярные занятия спортом, начиная с двенадцатилетнего возраста, многократно понижают риск развития рака груди у женщин на протяжении всей последующей жизни.

Женщины с самым низким риском заболевания раком груди занимаются физическими упражнениями или другой физической деятельностью, как минимум, 3 часа 15 минут в неделю. Представительницам слабого пола средних лет настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни, чтобы снизить риск заболевания раком молочной железы.

«Физическая активность действительно благоприятно воздействует на здоровье в любом возрасте» говорит один из главных организаторов исследования Грэм Колдитз доктор Вашингтонской Университетской Школы Медицины в C-. Луи.

Специалисты, участвовавшие в исследовании, наблюдали почти 65 000 женщин, в возрасте от 24 до 42 лет, зарегистрированных в центре исследования здоровья. Они прошли специальные опросы и детальное анкетирование, касающиеся их физической деятельности, начиная с двенадцатилетнего возраста. В течение шести лет после регистрации было выявлено 550 случаев заболевания раком груди. Женщины более молодого возраста, составили 25% всех заболевших, что типично для этой болезни.

Женщины, ведущие физически активный образ жизни, в любом возрасте, в среднем на 23% менее подвержены риску заболевания раком молочной железы, чем малоподвижные, - сообщили исследователи в среду в Журнале национального Института Рака.

Заботьтесь о своем здоровье своевременно. Самую ощутимую пользу здоровью физическая деятельность приносит в возрасте от 12 до 22 лет. Однако, это не значит что вам нужно становиться атлетом, - предостерег Колдитз.

Женщины, имеющие самый низкий риск заболевания, сообщили, что каждую неделю не менее 3 часов и 15 минут они занимались спортивными упражнениями или другой физической деятельностью.

Другая группа женщин, так же имеющая низкую степень риска заболеть раком молочной железы, спортом не занималась, но вместо этого совершала ежедневные пешие прогулки, общей продолжительностью не менее 13 часов в неделю. Как правило, подростки ведут более активный образ жизни, что удалось установить в ходе исследования, в то время как в более зрелом возрасте количество физических нагрузок резко сокращается.

Каковы же причины снижения степени заболеваемости у увлекающихся спортом женщин? Все дело в том, что занятия спортом с детского возраста позволяют женщине оставаться стройной и не страдать от избыточного веса. После менопаузы, жировые ткани являются главным источником эстрогена.

Что касается молодежи, то скорей всего, сама физическая деятельность понижает уровень эстрогена. 

Умеренные занятия спортом, как показало исследование, никаких отрицательных изменений в организме не вызывают, но вероятно, бывают достаточными для того, чтобы в некоторой степени положительно изменять гормоны, сказал доктор Алпа Патэль, специалист по профилактике рака в американском Обществе Рака, которое дало высокую оценку проделанной работе.

Проведенное исследование затрагивало только предклиматерические формы рака молочной железы. Конечно, есть высокая вероятность, что защита, полученная от физической деятельности в детском возрасте, будет продолжаться достаточно долго, чтобы защитить и от других форм болезни, добавил Колдитз.

Если Вы были слишком сильно увлекались учёбой в подростковом возрасте и не уделяли внимания спорту, то это еще не значит что все потеряно, отмечает Патэль. Другое исследование показало, что в среднем возрасте дети будут охотнее заниматься спортом, если будут проводить свои занятия вместе с родителями. Это могут быть поездки на велосипедах, игра в теннис, ну или хотя бы просто пешие прогулки.

Конечно, в настоящее время очень высок риск заболевания раком молочной железы для всех женщин, но нужно помнить, что недостаток физической деятельности и избыточный вес тела - это факторы риска, которыми женщины могут управлять.

Поднимитесь с дивана и поднимите вашу дочь! Только женщины занимающиеся спортом в течение всей жизни практически не рискуют заболеть.